« L'autre est souvent
le plus court chemin vers soi. »
Inspiré de Paul Ricœur, Philosophe
« Je ne m'attendais pas à ça »
C'est sans doute la phrase que j'entends le plus à la fin d'une première séance.
Et c'est plutôt bon signe, car elle illustre l'un des principes fondamentaux du coaching : la magie opère dans la zone d'inattendu.
Et bien que ma pratique s'inscrive dans un cadre éthique et déontologique précis — encadré par l'International Coaching Federation (ICF) —, elle se distingue souvent de l'image qu'on se fait du coaching !
Code de déontologie ICFUn coaching moins mental, plus intérieur, plus profond.
Une approche bienveillante, enveloppante… et puissante.
Quels effets après une 1ère séance ?
(Durée : 1'40)
Une des choses que j'aime le plus dans cette approche, c'est qu'elle s'adapte à ton profil.
Plutôt cartésien·ne ? Je te proposerai des outils concrets qui te parleront — et ça fonctionnera parfaitement. Si ton univers est plus spirituel ou énergétique, l'espace que j'ouvre te permettra de mener ton processus à ta manière, en allant connecter les ressources qui résonnent pour toi.
Chaque voyage est unique.
Une bulle pour Soi
Chaque séance commence par la création d'un espace que j'aime appeler la bulle.
Une bulle de confidentialité et de bienveillance qui permet d'être simplement et entièrement soi. Sans jugement, tu es accueilli·e inconditionnellement, avec tout ce que tu as à nommer, à déposer, à cheminer.
Il existe peu d'endroits, dans nos vies, où l'on peut « se foutre la paix » — pour reprendre l'expression de Fabrice Midal — et s'autoriser à être pleinement, sans filtre.
C'est quand je me sens authentiquement écouté·e et accueilli·e que quelque chose peut commencer à bouger en moi. C'est dans ce terreau fertile que le changement peut éclore.
Le rôle du coach, dans cette bulle ?
T'écouter au-delà des mots, entendre tes différents langages — le non-verbal, le corps, les émotions — et t'aider à identifier ces petits indices que notre monde intérieur dépose, comme les cailloux du Petit Poucet, pour nous guider vers les enjeux véritables.
Magicien·ne·s de nos vies
Une coachée, qui a quelques talents en dessin, a résumé son expérience en deux images très parlantes. Merci à elle de me permettre de vous les partager ici.
AVANT :
« Je ne comprends pas ce que tu fais,
mais il paraît que ça fait des miracles ! »
APRÈS :
« Maintenant, je comprends
en quoi consiste le coaching ! »
Dans le coaching professionnel, il n'y a ni sauveur, ni expert qui saurait mieux que toi ce dont tu as besoin ! Chaque coaché·e est souverain·e et dispose de ressources pour avancer. Mais il arrive qu'on ait besoin de faire appel à une aide extérieure pour retrouver l'accès à ses propres ressources.
Un ingrédient secret ?
Avec les années, j'ai fait une découverte toute simple, mais qui est devenue le cœur de ma pratique.
Tout ce qui se présente en séance — une émotion, une pensée qui tourne en boucle, une douleur, une mémoire ancienne — a fondamentalement les mêmes besoins : être accueilli sans jugement, pouvoir s'exprimer, et pouvoir se réinventer dans le présent.
Et ce qui permet tout ça, c'est une qualité de présence. Accueillir, écouter, remercier, rester avec ce qui est là, tendrement.
Il y a quelques années, j'aurais souri en lisant ça. Aujourd'hui, je le constate séance après séance : quand un inconfort, même ancien, est enfin accueilli de cette manière, il s'apaise et se transforme. Et ce qu'il libère, c'est toujours de la vie : de l'énergie, de la motivation, de la créativité, et parfois une joie intense.
C'est cette alliance qui caractérise sans doute le mieux mon accompagnement :
une immense douceur, au service d'une vraie puissance de transformation.
Parmi les approches
qui nourrissent ma pratique
En dehors du coaching, il existe beaucoup d'outils précieux qui aident à se sentir plus en paix et en harmonie au quotidien. Parmi ceux que j'ai eu le plaisir d'explorer :
Sophrologie
Revenir au corps, au souffle, au moment présent — pour ancrer durablement les prises de conscience.
Hypnose ericksonienne
Un état de détente attentive pour contourner les blocages du mental et mobiliser des ressources insoupçonnées.
IFS · Dialogue intérieur
Écouter les différentes parts de soi — celle qui doute, celle qui protège, celle qui aspire — pour retrouver son harmonie.
MAI · Multiples Aspects Intérieurs
La méthode d'Isabelle Padovani : rencontrer et accueillir les aspects qui nous habitent, pour qu'ils retrouvent leur juste place.
CNV · Communication NonViolente
Clarifier ses émotions et ses besoins, et les exprimer d'une manière qui rapproche au lieu de séparer.
Art-thérapie
Exprimer par la création — dessin, écriture, mouvement — ce que les mots seuls ne savent pas toujours dire.
Le coaching en capsules
Quelques minutes pour explorer un thème de coaching.
Burn-out : comment redémarrer ?
Émissions Acteurs Eco (TNTV)
Rencontrer nos enfants intérieurs
(Durée : 3 min 45)
Peut-on apaiser nos mémoires ?
(Durée : 3 min)
25 ans de parcours professionnel à travers le salariat et l'entrepreneuriat, qui m'a permis d'explorer des secteurs d'activité et des métiers passionnants et variés, entre métropole et Polynésie.
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